Pranayama & Meditation – Atem bewusst erleben

Der Atem ist ein zentrales Bindeglied zwischen Körper, Nervensystem und innerer Balance.

In diesem Workshop steht der Atem im Mittelpunkt – als etwas, das uns ständig begleitet und bewusst genutzt werden kann.

Pranayama ist ein Teil des Yoga-Weges und beschreibt gezielte, bewusste Atemübungen.

Sie helfen dabei, den Atem wahrzunehmen, zu regulieren und als unterstützendes Werkzeug für mehr Ruhe, Stabilität und Klarheit einzusetzen.

Ergänzt wird der Workshop durch geführte Meditationen, in denen der Atem als Anker genutzt wird.

Der Fokus liegt auf einem ruhigen, verständlichen Zugang – ohne Leistungsanspruch und ohne Vorkenntnisse.

praxisnah

verständlich erklärt

für alle geeignet – mit oder ohne Yoga-Erfahrung

Workshop: Pranayama & Meditation

Freitag, 27.2.2026

18.00 20:00 Uhr

Kosten:  35 €

Buchung über Eversports oder schreib uns eine E-Mail